Učimo li uistinu tijekom sna?
Iz iskustva je poznata situacija da ako smo neispavani, vrlo teško pamtimo stvari, a nakon samo par sati sna, osjećamo se osvježeni. Nova istraživanja pokušavaju objasniti taj fenomen. Znanstvenici Chiara Cirelli i Giulio Tononi sa Sveučilišta u Wisconsinu kreću od pretpostavke kako san igra ključnu ulogu u sposobnosti mozga da se mijenja s obzirom na okolinu, a ta mogućnost sama je srž učenja.
Ljudi spavaju kako bi se njihove sinapse u mozgu odmorile i pripremile za novi dan, za nova znanja. Energija ljudskog mozga se poveća i do 80% uslijed sinaptičke aktivnosti, neprestano jačajući i učvrščujući veze, ovisno o različitim stimulacijama. Budući da svaki od nekoliko milijuna neurona sadrži tisuće sinapsi, mogućnost ekspanzije mozga je stoga ogromna i nezaustavljiva. Zato ljudi trebaju nekoliko sati kako bi se “odvojili” od okoline te tako odmorili sinapse i to je razlog zašto sva živa bića spavaju. Bez sna, mozak dostiže točku zasićenja podražajima te se iscrpljuju zalihe energije i on gubi mogućnost normalnog funkcioniranja.
Kako bi potvrdili tu hipotezu, znanstvenici su vršili razna molekularna i elektro-psihološka ispitivanja na štakorima kako bi ustvrdili njihovu sinaptičku snagu, jačanje, ali i slabljenje tijekom perioda sna i budnosti. Set eksperimenata za određivanje količine receptora koji su odašiljani sinapsama pokazao je kako se povećanjem sinaptičke aktivnosti povećava i broj receptora koji ulaze u sinapse čime one jačaju i rastu.
Naime, kod gotovo polovice štakora zabilježeno je povećanje broja receptora nakon perioda budnosti u usporedbi sa štakorima koji su spavali.
Također, i niz drugih eksperimenata pokazao je kako su razine sinapsa ojačale uslijed perioda budnosti pa je time potvrđena početna teza kako mreže u mozgu jačaju dok smo budni, a san služi samo “rekalibriranju” istih na osnovnu razinu. Ova teorija, nazvana “hipoteza sinaptičke homeostaze”, suprostavlja se uvriježenoj teoriji koju mnogi znanstvenici već dugo imaju o tome kako san utječe na proces učenja. Dugo vremena se smatralo kako mozak za vrijeme sna prerađuje informacije koje smo stekli tijekom dana, u budnom stanju te da tako učimo i da mozak na taj način jača.
Tonini i Cirelli vjeruju pak da se proces učenja zbiva jedino kada smo u budnom stanju, a jedina funkcija sna je da održi naš mozak i njegove sinapse u stanju opuštenosti.
FollowUloga emocija u učenju
Svima je jasna činjenica da je lakše obavljati svakodnevne zadatke, pa čak i one koje ne volimo ako smo dobro raspoloženi, ako se nečemu veselimo ili očekujemo nešto dobro. Djeca reagiraju na isti način. Čudno je što upravo tako jasnu istinu ne upotrebljavamo uvijek u odgoju djece, posebno ne u onom dijelu odgoja koji se odnosi ... >Više
Power reading – moćno čitanje
Čuli ste za seminar Brzog čitanja i pitate se kako to izgleda? Pogledajte spot i raspršite sve nedoumice. Follow >Više
Brzo čitanje i fokus
Što je imaginacija? Imaginacija je zamišljanje slika. Statistički je dokazano da ljudi koji imaginiraju, imaju bujnu maštu, više pamte od onih koji tvrde da nemaju sposobnost maštanja. Iskustva trenera Brzog čitanja govore da se vježbom kroz razne tehnike vrlo lako razvija maštanje, odnosno imaginacija. Što je vizualizaci... >Više
Power reading seminar – komentari tjedna
18.03. – 24.03.2011. Osim što sam dobila uvid i konkretnu novu vještinu, shvatila sam da trebam pojednostaviti život i dobila sam slobodu. I, da! Pročitala sam hrpetinu knjiga. Helena Vučković, studentica 21.01. – 27.01.2011. Izvanredan način da konačno od drveća, šumu vidim. Jadranka Kruljac-Sever, dipl. politologin... >Više
Power reading seminar – komentari tjedna
14.04. – 19.04.2009. Niti u jednom trenutku nisam požalila što sam upisala seminar jer znam da će mi koristiti u daljnjem učenju i obrazovanju. Odlično je znati brzo čitati. Matea Atanasovski, učenica 20.03. – 26.03.2009. Oduševljen sam s kojom brzinom čovjek može čitati knjige i to već nakon samo nekoliko sati pro... >Više
Power reading seminar – komentari tjedna
18.07. – 23.07.2008. Iznenađujuće jednostavna i brzoprimjenjiva vještina koja pruža nove poglede na ‘stare’ stvari, kao što je čitanje knjiga. Đorđijana Macanović, doktor medicine 04.07.-10.07.2008. Tečaj mi je izgradio jedan djelić osobnosti koji nisam ni znala da imam, pruža bolji pogled na čitanje i pove... >Više